Senin, 17 Oktober 2016

6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa

       Tips Agar Tidak Cepat Pkun. Memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua orang. Tapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. Apakah ada pernah mengalami lupa atau bahkan sering lupa dalam beberapa hal....???. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa.

      Sahabat, tips kesehatan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita dapat melihat faktanya, orang yang sudah tua sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, dia sudah mengatakan hal tersebut baru saja. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Berikut ini 7 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa :
  1. Lakukan Senam Otak. Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya. 
  2. Mengkonsumsi Makanan Otak. Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa. 
  3. Minum Cukup Air Putih. Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari. 
  4. Istirahatkan Otak. Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali. 
  5. Rilekskan Otak. Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
  6. Asah Otak Anda. Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.

5 Olahraga Sederhana Yang Mudah Dan Menyehatkan

       Olahraga Sederhana. Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar setiap hari. Berbagai gerakan olahraga yang kita lakukan bisa membantu melenturkan dan menghilangkan kekakuan atau ketegangan otot yang ada di tubuh kita. Oleh karena itulah, Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang sangat di anjurkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Lalu, adakah olahraga sederhana yang mudah sekaligus menyehatkan tubuh kita .....????

      Sahabat, tips kesehatan. Beragam olahraga bisa kita lakukan setiap hari seperti sepakbola, lari marathon, berenang, bermain basket atau yang lainnya. Namun ternyata ada juga olahraga yang sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat dilakukan oleh kita setiap hari tanpa harus menyita banyak waktu di sela-sela kesibukan rutinitas kita setiap harinya. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 5 jenis olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat kita lakukan tiap harinya : 
  1. Berjalan Kaki. Olahraga sederhana yang dapat kita lakukan yaitu berjalan kaki. Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu anda sejenak setiap pagi untuk berjalan kaki atau jika jarak sekolah atau tempat anda bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah atau tempat anda bekerja. 
  2. Berlari. Olahraga sederhana yang kedua yaitu berlari. Mungkin ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar kalori dalam tubuh anda.
  3. Push Up. Olahraga sederhana yang ke tiga yaitu push up dan sit up. Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat anda lakukan di sela-sela aktivitas anda setiap hari. Manfaat dari olahraga ini yaitu untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda.
  4. Senam. Olahraga sederhana yang keempat yaitu senam. Olahraga ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap harinya.Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.
  5. Bersepeda. Olahraga sederhana yang kelima yaitu bersepeda. Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda. 

7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda


      Tips Menjaga Mata. Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Lalu, adakah tips mudah menjaga kesehatan mata tersebut....???

            Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan mataanda :
  1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
  2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
  3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
  4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
  5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
  6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
  7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. 

Cara Merias Wajah Agar Tampil Cantik Natural

Sebagai wanita tentunya Anda harus tahu mengenai cara merias wajahyang benar. Jika tidak maka penampilan Anda akan tampak kurang maksimal. Terlebih lagi jika Anda akan bertemu dengan orang lain atau pasangan Anda. Tentunya Anda harus merias wajah Anda semenarik mungkin agar tampak cantik maksimal. Dengan begitu, orang yang Anda temui juga akan merasa senang dan betah berada di dekat Anda. Untuk dapat tampil cantik Anda tidak harus merias wajah Anda terlalu berlebihan. Cukup yang sederhana saja untuk tetap mempertahankan kesan cantik natural. Dengan begitu Anda tidak terlihat norak ataupun berlebihan.

Cara Merias Wajah Yang Alami Untuk Tampil Cantik Maksimal

Cara merias wajah yang alami agar dapat tampil cantik maksimal berikut ini cukup mudah untuk dilakukan. Bahkan bagi Anda yang selama ini kurang lincah dalam urusan memoles wajah tetap dapat melakukannya. Ini dia cara mudah merias wajah agar tampil cantik natural:
  1. Bersihkan wajah
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membersihkan wajah Anda. Dalam kondisi wajah yang berminyak ataupun kotor akan sulit untuk dirias. Atau hasilnya kurang memuaskan. Cukup dengan membasuh wajah Anda dengan air hingga bersih. Jika perlu gunakan facial wash agar hasilnya lebih memuaskan.
  1. Gunakan pelembab
Cara merias wajah selanjutnya yaitu dengan menggunakan pelembab wajah. Pelembab ini perlu Anda gunakan agar kulit wajah Anda tidak tampak kering. Dengan menggunakan pelembab maka wajah tampak lebih segar. Baca juga Tips Cara Merawat Kulit Wajah Secara Alami
  1. Gunakan bedak
Setelah menggunakan pelembab wajah maka langkah selanjutnya yaitu gunakan bedak. Untuk penggunaan bedak ini sendiri warna bedaknya harus sesuai dengan warna kulit wajah Anda. Cara merias wajah natural cukup mudah untuk dilakukan jika Anda mengenali jenis kulit wajah Anda. Apakah berminyak ataukah kering? Jika berminyak maka gunakan bedak tabur agar lebih mudah meresap. Gunakan bedak secukupnya saja, jangan terlalu tebal.
  1. Gunakan eyeshadow
Langkah selanjutnya yang harus Anda lakukan yaitu merias bagian mata Anda. Pada kelopak mata Anda gunakan eyeshadow, sesuaikan warna dengan selera Anda.
  1. Gunakan blush on
Cara merias wajah selanjutnya yaitu dengan menggunakan blush on. Pilih blush on warna merah muda cerah, gunakan tipis saja. Gunakan blush on di bagian tulang pipi Anda. Untuk mengusapkannya, gunakan kuas lembut yang ukurannya cukup besar. Dengan begitu cukup beberapa kali oles saja hasilnya sudah terlihat.
  1. Gunakan pensil alis
Cara merias wajah selanjutnya yaitu dengan merapikan alis mata. Rapikan alis mata Anda dengan menyisirnya, selanjutnya tabalkan garis alis mata Anda menggunakan pensil alis. Gunakan pensil alis ini dengan perlahan dan hati-hati agar keduanya tampak seimbang. Jangan terlalu tebal dan jika Anda merasa kesulitan Anda dapat memanfaatkan cetak alis yang banyak dijual di pasaran.
  1. Gunakan lipstick
Lipstick merupakan hal yang tidak bisa Anda tinggalkan. Setelah memoles wajah Anda secara keseluruhan maka bibir Anda juga membutuhkan pewarna agar tampak lebih cerah dan segar. Cara merias wajah sendiri dengan lipstick ini harus sesuai dengan warna bibir Anda. Gunakan lipstick yang berwarna merah jika Anda ingin tampil lebih berani. Tetapi jika ingin tampil dengan kesan kalem gunakan warna soft seperti warna pink, orange ataupun ungu.

1. MEMUTIHKAN WAJAH DENGAN JERUK NIPIS.

Cara yang pertama adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Di dalam jeruk nipis terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk wajah. Jeruk nipis juga berfungsi untuk mengecilkan pori-pori pada wajah.
cara memutihkan wajah secara alami
Cara memakainya adalah dengan menyiapkan satu buah jeruk nipis dan juga satu butir telur ayam. Jeruk nipis diperas kemudian air perasannya dicampurkan dengan putih telur. Lulurkan campuran tersebut ke wajah anda secara merata. Diamkan kira-kira selama kurang lebih 20 menitan kemudian cuci wajah anda hingga bersih dengan menggunakan air hangat.

2. MENGGUNAKAN TOMAT SEBAGAI MASKER.

Anda bisa mencoba memutihkan wajah anda dengan tomat. Tomat mengandung lycopene yakni antioksidan yang bagus untuk kulit dan melindungi dari sinar ultraviolet. Tomat juga mengandung Vitamin C yang baik untuk rutinitas kecantikan anda.
 Bagaimana caranya? caranya cukup mudah haluskan buah tomat dengan blender dengan sedikit campuran jeruk nipis. Gunakan cara ini pada malam hari menjelang anda tidur. Bersihkan terlebih dahulu wajah anda lalu keringkan dengan handuk. Berikutnya, oleskan hasil blender tomat tersebut secara merata ke wajah dan sekitar leher, diamkan selam kurang lebih 10 menit, lali bersihkan dengan air bersih, cukup air dingin tidak perlu air hangat. Lakukan cara ini secara teratur setiap malamnya.

3. MENGGUNAKAN LIDAH BUAYA.

Lidah buaya tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan rambut, tetapi juga berguna untuk kelembaban dan kebersihan wajah. Gel dalam lidah buaya mengandung nutrisi serta mineral A, B, C dan E yang baik untuk kulit.
Caranya cukup mudah, potong batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya secara merata di wajah anda. Diamkan selama 5 s/d 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukan cara ini pada pagi dan sore hari secara rutin.

4. MENGGUNAKAN MINYAK ZAITUN.

Anda juga bisa mencoba khasiat dari minyak zaitun. Minyak zaitun sangat berguna untuk menghilangkan flek hitam dan membersihkan sel-sel mati pada wajah anda, serta melembabkannya.
minyak zaitun pemutih wajah alami
Caranya sederhana, campurkan minyak zaitun dengan sedikit gula pasir. Lalu oleskan secara merat di wajah dengan gerakan memutar seperti halnya anda menggunakan sabun muka. Lakukan selama kurang lebih 5 menit, hati-hati jangan sampai terkena mata anda karena akan terasa perih. Anda bisa menjalankan cara ini tiga kali dalam sehari.

5. MENGGUNAKAN PEPAYA.

Pepaya secara teratur digunakan dalam berbagai perawatan kecantikan dan juga dapat digunakan untuk mencerahkan kulit. Pepaya mengandung sifat pemutih alami dan berbagai nutrisi di dalamnya akan membuat kulit anda sehat.
Caranya :
a. Makan pepaya. Pepaya memiliki sifat pembersih alami yang akan membersihkan kulit dari kotoran penyebab kulit kusam.
b. Menggosok bagian dalam kulit pepaya di wajah. Biarkan hingga kering. Kemudian cuci wajah dengan air dan keringkan. Lakukan ini setiap hari.
c. Sebagai masker. Campur pepaya dengan satu cangkir air jeruk segar, lalu hancurkan jadikan pasta. Oleskan campuran tsb seluruh wajah disertai pijatan lembut. Biarkan selama 30 menit, lalu cuci bersih.

6. MEMUTIHKAN DENGAN MENGGUNAKAN BENGKOANG.

Bengkoang merupakan cara memutihkan wajah secara alami yang paling banyak dilakukan para wanita. Vitamin B dan C yang terkandung dalam bengkoang dapat digunakan untuk memutihkan wajah serta menghilangkan noda hitam pada wajah secara cepat.
bengkoang untuk memutihkan
Caranya adalah siapkan bengkoang secukupnya kemudian kupaslah lalu cuci hingga bersih. Parutlah bengkoang tersebut kemudian peraslah dan ambillah sarinya. Taruhlah air perasan bengkoang tadi ke dalam wadah yang bening dan diamkan kurang lebih selama 20-30 menit. Tunggu sampai terlihat endapan putih, lalu gunakanlah endapan tersebut untuk masker di wajah anda sampai mongering. Lalu terakhir cuci wajah anda hingga bersih.

7. MENGGUNAKAN MADU.

Madu berkhasiat untuk memutihkan kulit dan sebagai pelembab alami. Madu memiliki sifat anti-bakteri yang bermanfaat untuk mengobati dan menghilangkan jerawat. Kandungan antioksidan dalam madu dapat membantu memperlambat penuaan dan menghilangkan bintik hitam di wajah.
Caranya: Anda bisa menerapkan madu murni langsung ke wajah, biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Cara ini akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Lakukan sekali dalam sehari. Anda juga bisa membuat masker; caranya, campurkan 1 sendok teh madu, jeruk nipis, 1 sendok teh susu bubuk dan 1½ sendok teh minyak almond. Aduk dan terapkan di wajah dengan pijatan lembut. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin.

8. MENGGUNAKAN SUSU.

Susu adalah sumber yang kaya kalsium. Selain kalsium, susu memiliki fungsi penting dalam mengatur warna kulit kita. Susu bekerja merangsang melanosit, sel-sel kulit yang menghasilkan pigmen melanin. Mengkonsumsi susu membantu mempertahankan hilangnya kelembaban pada kulit. Ini mencegah kulit kering yang dapat mempengaruhi warna kulit menjadi gelap. Susu juga mengandung asam laktat yang mengurangi pigmentasi kulit yang membuat kulit lebih ringan.
Caranya: Siapkan susu sapi atau kambing (hangat, tidak perlu panas) – 1 mangkuk dan kain lap bersih. Rendam kain lap ke dalam susu. Ambil kain lap dan peras, gosokkan kain secara lembut pada kulit. Celupkan lagi dan gosok lembut, ulangi proses ini 4 – 5 kali. Jika anda konsisten, anda akan melihat hasilnya setelah beberapa minggu.

9. MENGGUNAKAN YOGURT.

Anda tahu yogurt? Yoghurt kaya akan asam laktat dan memiliki sifat pemutih yang memperlakukan hiper-pigmentasi kulit dengan menekan produksi melanin. Asam laktat mengandung alpha hydroxy acids (AHA). AHA berfungsi untuk membersihkan dan mengangkat sel-sel kulit mati serta mencerahkan wajah. Anda bisa membeli yogurt di supermarket.
Caranya: Tuangkan yoghurt (polos ya, beli yang tanpa rasa) ke wadah. Oleskan merata diwajah anda disertai pijatan lembut. Biarkan selama 3-5 menit lalu bilas dengan air hangat. Ulangi setiap hari untuk hasil yang maksimal.

10. MENGGUNAKAN MENTIMUN.

Mentimun berfungsi mengikat kolagen dan membuat kulit wajah anda kenyal, membuat kulit lebih bercayaha dan memiliki efek pendingin alami.
mentimun pemutih herbal alami
Caranya:
a. Iris mentimun. Tempatkan irisan tersebut langsung ke area wajah yang gelap. Biarkan beberapa menit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan hal ini 2x dalam sehari.
b. Membuat masker. Parut mentimun dan campurkan dengan madu. Oleskan campuran tersebut ke wajah dan biarkan selama 15-20 menit hingga mengering. Lalu cuci dengan air bersih. Lakukan hal ini 1x dalam sehari.

11. TEPUNG BERAS : TABIR SURYA ALAMI

Dalam beras, mengandung tabir surya alami (Para Aminobenzoic Acid) yang meningkatkan kadar vitamin C dalam kulit. Selain itu beras mengandung asam ferulic, anti-oksidan dan vitamin E dan C. Semuanya ini sangat penting untuk hydrating dan melindungi kulit dari racun berbahaya.
Caranya: Agar kualitas terjaga, sebaiknya anda membuat sendiri tepung beras nya. Giling 1/2 gelas beras, setelah jadi bubuk, lalu campur dengan susu dan air hangat. Oleskan merata di wajah, biarkan selama 20-30 menit lalu bilas dengan air hangat. Ulangi setiap 2-3 minggu sekali.

12. PENCERAH ALAMI DENGAN MINYAK ALMOND

Minyak almond mengandung senyawa asam lemak tak jenuh, pitosterol, mineral dan vitamin E, B2, B6, PP (juga disebut niacin atau vitamin B3). Niacinamide adalah bentuk aktif niasin yang membantu meringankan pigmentasi kulit yang tidak diinginkan. Minyak almond membantu mencerahkan, secara efektif menghilangkan noda di wajah, mencegah pembentukan keriput dan membuat kulit bersinar.
Caranya: siapkan minyak almond dalam mangkuk berisi air hangat. Lalu oleskan ke wajah disertai pijatan lembut selama 10-15 menit. Lalu bersihkan dengan tissue, setelahnya bilas dengan air bersih. Gunakan setiap hari selama 2-3 minggu. Bisa digunakan juga pada saat menjelang tidur.

13. KENTANG : MEMBERSIHKAN SEL-SEL KULIT MATI

kentang memiliki sifat pemutihan alami dan kaya akan vitamin C. Kentang secara alami mencerahkan kulit dengan membersihkan sel-sel kulit mati dan mengurangi produksi melanin (mencegah kulit gelap).
kentang
Caranya: Kupas kulit kentang dan iris kecil. Blender kentang dengan air secukupnya, jangan terlalu encer. Lalu oleskan merata di wajah. Biarkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan 2x dalam seminggu.

14. EKSTRAK BIJI ANGGUR

Ekstrak biji anggur kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral. Biji anggur juga memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur. Hal ini membantu dalam menjaga kesehatan keseluruhan kulit dan membuat kulit lebih sehat dan cerah.
Caranya: siapkan beberapa puluh biji anggur. Lalu lembutkan. Basahi wajah anda. Lalu ambil biji anggur yang sudah lembut tersebut dan terapkan ke wajah disertai pijatan lembut selam 1-2 menit. Lalu cuci dengan air bersih. Lakukan hal ini setiap hari.

15. STRAWBERRY DAN SUSU

Strawberry mengandung asam ellagic yang sangat efektif untuk mengobati bekas jerawat dan noda hitam serta mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV yang berbahaya. Strawberry juga kaya vitamin C dan asam folat, yang membantu regenerasi sel kulit baru dan meningkatkan produksi kolagen.
Caranya: Lembutkan strawberry dan susu hingga menjadi pasta. Oleskan pasta tersebut ke wajah secara merata. Biarkan selama 20 menit, bilas dengan air bersih.

16. MENGGUNAKAN JERUK

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang sangat penting untuk perawatan kulit. Kandungan dalam jeruk juga bertindak sebagai agen pemutih alami. Asupan jeruk, baik konsumsi langsung sebagai buah atau jus akan meningkatkan kebugaran keseluruhan tekstur kulit.
Caranya: Siapkan 1 sdm jus jeruk dan bubuk kunyit. Campur dan buatlah pasta. Oleskan merata di wajah. Gunakan pada malam hari menjelang tidur, pada saat bangun keesokan harinya bilas dengan air bersih.